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州眾議員艾碧娜拚連任 數個警消人員工會背書

競選連任的第39選區紐約州眾議員艾碧娜(Ari Espinal),4日得到紐約市警察工會(Patrolmens Benevolent Association)、輔警協會(The Auxiliary Police Benevolent Association)、救護人員工會(Uniformed EMTs, Paramedics )與消防警司工會 (Fire Inspectors FDNY Local 2507)的背書。

市警察工會主席主席林奇(Patrick Lynch)說:「艾情趣娃娃圖碧娜生長在她代表的社區,一直努力讓皇后區更安全,我們需要她在州議會為我們發聲。」

輔警協會主席海蘭德(John W. Hyland)表示:「艾碧娜上任州眾議員後,很快展現出維護社區安全的強烈決心,包括支持社區執法的警員、消防人員與救護人員,並熱心協助維護治安的輔警,因為有效率地巡邏以及社區成員的合作,她所代表的社區犯罪率持續下降,很榮幸支持她競選連任。」

艾碧娜感謝眾多執法救護工會的支持,重申自己保障社區安全的決心。她說,「我從出生就住在這個選區,可樂娜、艾姆赫斯特、傑克森高地(Jackson Heights)的社區環境,經過大家的努力合作,現在已比以前安全很多,我保證會一如既往地支持英勇保護大眾安全的警員、輔警、消防與救護人員。」

艾碧娜目前還已獲得國會議員孟昭文、皇后區長凱茲(Melinda Katz)等人的背書。

單手拿包身體歪斜 1動作輕鬆解

(優活健康網編輯部/綜合整理)每天單手提著沉重的包包上班、上學,你是不是也很擔心自己的身體會因此歪一邊呢?

單手拿包包會導致身體歪斜?

當我們用左手提重物時,身體的重心會向左偏,這時就得靠肌肉將身體「轉正」。就結果而言,人體的肌肉的確會因為身體歪斜而失衡。當然,如果身體歪斜對你的生活並沒有任何影響,做任何動作都很流暢,那對你而言該姿勢就是正確體態,無須強行矯正。

但如果你很擔心身體歪斜的問題,又或是單手提包包會使你重心不穩,建議可以改用雙手將包包提在身體中心處。一般人雙手提包時,都是將包包放在身體前方。但駝背的人千萬別這情趣娃娃租借麼做,因為身體前方過重會使背部更加隆起,使彎腰駝背的情況更嚴重。

雙手將包包拿在後方 夾緊肩胛骨

建議各位用雙手將包包拿在後方,並刻意夾緊肩胛骨。搭電車做這個動作時,若乘客較多應特別小心,不要造成其他乘客困擾。如果你不好意思在大庭廣眾之下做這個動作,又或是怕包包被搶,可在月台等車時,又或是周遭沒人時進行。

(本文摘自/每天10分鐘微健身,日本體適能專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛!/平安文化出版)

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